朋友圈最火谣言 | 红酒软化血管,木耳化血栓?恭喜你被骗了这么多年!


新闻发布时间:2019-04-24

近年,随着生活水平的逐渐提高,心血管疾病案例更是逐年提高,据国家心血管疾病中心最近数据显示:我国目前心血管疾病患者人数约2.9亿人;每年约3500000人死于心血管疾病;平均10秒钟就有1人死于心血管疾病。

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血管隐患正在严重威胁我们的健康

 

不知道从什么时候起,红酒和木耳、醋泡食品的保健功效便被人们津津乐道,“喝红酒软化血管、吃木耳化血栓”养生之道,一时间更是众口相传...

特别是心血管疾病患者更是对此确信不疑,信以为真的相信这些都是血管健康的“良药”

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但是,这些都是真的吗?

喝红酒能软化血管?

红酒中的白藜芦醇成分有保护心血管的作用,但是含量却非常低,即使每天喝1吨也起不到软化血管的效果,况且红酒中含有12%~15%的酒精,喝多了不仅损伤血管健康,肝脏也会受损伤。

正因为如此,世界卫生组织(WHO)以及其他权威机构都明确反对靠饮酒来保护血管或心脏。

木耳是血管的清道夫?

木耳含有丰富的膳食纤维,可以润肠通便,在民间有「血管清道夫」之称。

但是,这个说法从原理上就行不通,因为膳食纤维不能穿过肠道进入血液,哪有能力去「清理血管」? 

醋泡食物能软化血管?

民间有流言把鸡蛋、花生、大豆……,等食物泡在陈醋中可以起到软化血管的作用,但是你们知道吗?

食用大量的酸性食物,可能你的血管还没来得及软化,你的食道就已经被“灼伤”了。

而醋所分泌的醋酸只会在消化过程中被碱性消化液中和,即使有少量的醋酸进入血液也会被肝脏清理掉,因此,吃醋泡的各种食物使血管软化都是不靠谱的。
实际上,血管一旦发生老化硬化,就很难再回到年轻柔软,不论是食物还是药物,都只是阻止或延缓其进一步老化、硬化。

那么如何才能让血管更年轻一点?

今天,小编就和大家说说正确养护血管的那些事。

请先做到戒烟戒酒

吸烟、喝酒是心血管疾病的一个主要风险因素,吸烟带来的尼古丁以及酒水中的酒精,可以直接进入到血液和血管细胞中损伤血管,据相关数据显示:戒烟 4 年以上的人,心血管疾病风险比继续吸烟者低 54%,想要血管健康建议大家戒烟、戒酒哦。

请先做到控制体重

研究数据显示:体重指数增高,心脑血管疾病发病率也会随之上升,肥胖也是导致血管疾病的重要元素之一,特别是一些三高和血管疾病患者大都有肥胖症状,所以控制体重,对于心脑血管疾病的人很重要。

膳食均衡适量运动

对于一些血管疾病的患者,一定要注意平时的饮食和控制,最好的方式就是膳食均衡和适量运动,合理的饮食和运动,不仅有利保持健康体重而且能直接降低血管硬化和血管疾病风险 

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