处暑 | 养护做得好,健康“暑”与你!


新闻发布时间:2019-08-26

 

处暑是二十四节气中的第十四个节气

处暑,谐音“出暑”即这一天,三伏的小尾巴溜走宣告暑天终止,炎热渐渐转向寒冷

今年的处暑在8月23日

此时阳气衰退、阴气渐长,秋燥与温热结合

都说处暑、秋燥猛如虎

保护不得宜人体可能会出现各种不适

那么该有人问了秋燥的表现都是什么?

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一起来跟随小编来看看吧~ 

秋燥易生七种病

1燥在肺:易伤肺

处暑后,空气逐渐干燥,肺喜润而恶燥,此时最容易造成肺的损伤!

2燥在肠:大便干结

秋燥表现在肠胃上,就是容易消化不好,导致大便干结。

3燥在鼻:鼻出血

秋天到鼻炎闹,秋季天气时冷时热,加上鼻腔黏膜易干燥,很多人都容易出现鼻出血以及鼻炎等问题。

4燥在咽:咽喉肿痛 

秋季极易肺躁、肺热,最容易发生的病就是咽喉肿痛了。小儿属纯阳之体,更容易耗伤阴津,所以这尤其在孩子身上发生的比较多。

5燥在唇:口唇开裂

处暑后的干燥表现在唇上,就是口唇干燥或裂口。当环境变得干燥时,水分蒸发会加快,如果此时补水不及时,自然就会出现嘴唇干燥的情况。

6燥在肤:皮肤受伤

一般来讲,人体感觉最舒适的空气相对湿度是40%~60%,空气的相对湿度低于30%以下时,人们就会感觉到皮肤干涩粗糙,需要及时保护皮肤。

7燥在眼:眼睛干涩

秋季干燥,燥伤阴津,所以有些人会明显感觉眼睛干涩。这时有不少人会随意买点眼药水来滴,可这样不但起不到保健作用,还可能会使眼睛更加干涩。

养生重点一个字:润!

记住“5个一”

1 一个水果:梨

生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,特别适合秋天食用。梨还有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。

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2 一杯饮料:绿茶

   绿茶具有清润、止渴、明目的作用,还可以消除疲劳缓解紧张的功效,一天一杯绿茶,而且多喝绿茶还能清润嗓子,补充人体水分活力一整天。

3 一碗粥:百合莲子粥

百合入肺,有很好的清肺润肺的作用,而莲子入脾,可以起到健脾安神的作用。饮用这款粥对于刚入秋的温燥能起到很好的缓解作用。

4 一次泡脚:橘皮泡脚

橘子皮含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分,经过热水的浸泡,这些物质溶解出来,可刺激表皮下的毛细血管,促进新陈代谢;并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜,能防止水分蒸发,使肌肤光滑细腻。

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5 一个穴:承浆穴

防秋燥可以试试压揉承浆穴,承浆穴在面部,当颏唇沟的正中凹陷处。以食指用力压揉,即可感觉口腔内会涌出分泌液。这种分泌液不仅可防秋燥,还可使老人面色红润。