握拳30秒,一个小动作找出血管疾病的蛛丝马迹!


新闻发布时间:2019-08-06

据最新数据统计显示

我国心血管患病人数约为2.9亿

5例死亡中就有2例死于心血管病

导致的死亡案例已占全球总人数的51%

远超肿瘤、呼吸系统疾病、传染性疾病...

心血管疾病已经位于中老年常见疾病之首

是严重威胁着人类的晚年幸福生活因素之一

血液作为全身的营养而流通全身

如果出现血管堵塞将会导致

心肌梗死、动脉硬化等心脑血管疾病...

尤其一些中老年人血液代谢能力下降

血管疾病就像幽灵一样不知不觉发生

容易出现血管健康问题威胁人体健康

 艾灸石

 

所以,要想知道自己血管堵没堵

我们一起来做一个健康测试

权威心血管专家一个小动作

就能找出血管疾病的蛛丝马迹

 

 

举起你的左手或右手

用力攥紧成拳头坚持30

打开后看看自己手掌变白的现象是会马上消失

还是手掌白色会保持一段时间?

 

用力攥拳 30 秒把手松开

3~5秒后随着血流的恢复会恢复原来的肤色

这一过程如果很快完成

表示血管健康、弹性好,血液循环正常、末梢神经比较灵敏

 

时间需要5秒以上肤色才能恢复的话

说明你的血管弹性不佳,血管通透性不好

应该当心是不是有动脉硬化以及心脏泵血功能的问题

 艾灸石

 

动脉硬化是随着人年龄增长而出现的常见的血管疾病

对人体的危害还是非常之大的

通常在青少年时期发生至中老年时加重

这种隐患不仅会在手掌上

表现为血管弹性不好、血液循环不畅

如果出现身体里的话

还会造成全身动脉血管壁变硬缩小失去弹性

引发高血压以及血栓的问题

甚至会出现脑梗塞、心肌梗塞等等...

 

如果测试结果显示血管硬化了,你就更需要留意以下器官的情况。

 

1、心脏冠状动脉硬化,让心脏缺氧

心脏“御用”的血管——冠状动脉一旦硬化,就会引起冠心病,导致心脏缺血、缺氧,表现为胸闷、心绞痛,严重时可危及生命。

 

2、脑动脉硬化,可能脑出血

脑动脉硬化,会出现大脑供血不足的症状,如头晕、头痛、失眠等。遇上情绪激动、剧烈运动造成的血压骤然升高,还可能导致血管破裂,引起脑出血,它和脑血栓都属于中风(脑卒中)。

 

3、颈动脉硬化,容易脑梗

颈动脉硬化易造成脑组织缺血缺氧,会让人经常感到头晕、目眩、记忆力差、失眠或嗜睡等症状。若硬化了的颈动脉斑块脱落,随血流阻塞动脉血管,就会造成脑血栓,出现失明、言语不清、瘫痪等表现,甚至威胁生命。

 

4、肾动脉硬化,出现蛋白尿

肾动脉硬化多见于60岁以上的老年人,一般无明显症状,少数病人会有微量蛋白尿,表现为尿液中有泡沫,此时应及时到医院做相关检查。

 

 艾灸石

 

1、晨起称称体重

建议体型偏胖的人每天称体重,早察觉肥胖苗头,并及时改善饮食、运动等生活习惯,预防超重和肥胖,保护血管。

 

2、早餐喝杯豆浆

豆浆不仅美味,还富含植物蛋白,豆浆中的大豆异黄酮对延缓衰老、应对更年期、预防动脉硬化、保护心脑非常有益。

 

3、多做有氧运动

每周能做到3~4次,每次30分钟左右的运动,如快步走、游泳、慢跑等,护心效果会更好。

 

 

4.磁疗养生 养护血液健康

 

实验显示人体在磁场的环境下可以增强血管壁的弹性具有促进血液循环和降血压的作用增强血液的流动活力、减少血管废物的沉淀提高红细胞的携氧功能降低血液粘度减少高血脂的现象的作用。